-->

الليمون مع الماء الدافئ يساعد في إنقاص الوزن


هناك الكثير من الناس الذين يطمعون في إنقاص وزنهم وخاصة النساء منهم، ويحبون ان تكون اجسامهم دائماً تتمتع بالرشاقة والحيوية والحصول على وزن مناسب لأعمارهم، وهناك الكثير من الطرق لتخفيف الوزن وإن من احدى الطرق التي تساعد على تخفيف الوزن هي الماء الدافئ بالليمون على معدة فارغة كل صباح " على الريق " فإن ذلك ينقص الوزن فهذه طريقة مجربة من قِبل الأخرين.

وقال خبراء التغذية أن شرب الماء الدافئ مع الليمون المغلي على معدة خاوية يساعد في التقليل من الوزن وكذلك تنظيف الجسم وخاصة الأمعاء والكبد من السموم، فإن مادة العصارة الصفراء تفرز إفرازات تساعد على الهضم بسرعة وتطهر الأمعاء من السموم والمأكولات الزائدة، كل تلك الدراسات التي أكدت على أن تلك الطريقة فعالة وتنظم الغذاء لدى الإنسان والحصول على فائدة كبيرة وعظيمة والإحساس بالإنتعاش المعدي خلال تلك الفترة لمدة طويلة.

وهناك الكثير من الفوائد من جراء تناول وشرب الماء الدافئ مع الليمون المغلي، فهو يعمل على تنظيم الجهاز الهضمي، وفائدة الليمون للجلد فيعطي مادة مضادة للأكسدة التي تعمل على تحسين الجلد وظهارتة من الإلتهابات الجلدية وتقلل من شيخوخة الجلد والتخفيف من التجاعيد الجلدية، ويعمل على تأقلم المفاصل من خلال حمض البوريك فيقوم بتنظيف الجسم ويزيل الكلس المتراكم على المفاصل " الخشونة "

كما أن للماء الدافئ مع الليمون فوائد، فإن له أضرار ومخاطر عند استخدامة على معدة خاوبة، إن الذين يعانون من مشاكل المعدة مثل القرحة والجرثومة يمكن أن يتسبب في ذلك آلم في المعدة وتزداد الإلتهابات ويحدث مضاعافات جانبية آخرى، كذلك يحدث تلف للأسنان إن لم نقوم بتنظيفها بعد تناول المشروب الماء مع الليمون.

وينصح الأطباء بتناول الماء المغلي مع الليمون مرة واحد يومياً، حبتين ليمون مع كوب ماء كبير، ويمكن تحلية الماء والليمون بالسكر أو إضافة قليل من العسل لتغيير الطعم.

كما يمكن تناول بعض الاطعمة التي تساعد في تقليل الوزن وتخسيسه بشكل قوي وفعال وهي تناول السلطات الملونة كغذاء يومي، والإبتعاد عن تناول الخبر الأبيض وتجنب البروتينات مثل البيض والبطاطا، وكذلك الفواكة مثل الموز ومن المفضل تناول تفاحة يومياً، وكوب من اللبن على وجبة العشاء وهكذا يمكن الحصول على جسم خفيف المعدة.

عين الكورة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع جنين مكس .

جديد قسم : اخبار العالم

إرسال تعليق